Kandungan ikan salem

Selama ini orang menganggap salmon menjadi iklan dengan kandungan gizi yang paling tinggi. Padahal, ada ikan jenis lain dengan gizi yang lebih tinggi. Harganya pun cukup murah. Apa itu?
Banyak yang tidak menyadari jika ikan gabus, lele, dan kembung memiliki kandungan gizi tinggi. Hal itu diungkapkan Ketua Umum Tim Penggerak PKK Pusat Erni Tjahjho Kumolo.
“Kandungan ikan kita enggak kalah dengan ikan salmon. Kita taunya salmon terus , padahal ikan gabus, lele, dan kembung itu lebih bagus dari salmon," kata Erni kepada Sindonews di Jakarta.
Ketiga ikan itu memiliki kandungan omega  dan kalsium yang tinggi. Apalagi perairan Indonesia masih sangat alami sehingga memiliki jenis ikan yang masih sehat dan segar. Untuk itu, dia beraharap masyarakat untuk memilih mengonsumsi 3 ikan lokal tersebut.
"Jangan terpaku dengan merek luar, belum tentu ikannya bagus. Soalnya kan dari luar pasti kandungan gizi ikan sudah berkurang," ujar dia.