Berikut 11 manfaat sereh atau serai untuk kesehatan.
1. Mengontrol Tingkat Kolesterol
Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia
dan anti-hiperkolesterolemia yang mendukung kadar kolesterol yang
sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi sereh secara
rutin dapat mempertahankan tingkat kesehatan trigliserida dan mengurangi
kolesterol LDL dalam tubuh. Hal ini akan membantu mencegah akumulasi
lipid dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
2. Kesehatan Pencernaan
Efek diuretik dalam serai dapat membantu
dalam meningkatkan kuantitas dan frekuensi buang air kecil, sehingga
akan membantu dalam menjaga kesehatan pencernaan, menghilangkan lemak
jahat, dan menjaga kesehatan sistem tubuh.
3. Mengobati Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa sereh
mengandung citral (zat anti-kanker), yang bermanfaat membantu
menghambat pertumbuhan sel kanker selama fase awal dan mencegah setiap
produksi lebih lanjut dari sel-sel kanker tersebut.
4. Melindungi Tubuh dari Biofilm
Penelitian telah menunjukkan bahwa
minyak serai memiliki kemampuan anti-biofilm dan membantu menyembuhkan
infeksi yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus. Minyak sereh ini
berisi fenol yang memiliki kemampuan untuk menyebar dengan cepat melalui
jaringan tubuh dan mencegah biofilm yand ada di dalam tubuh.
5. Mengatasi Gangguan Perut
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai
memiliki sifat anti-mikroba dan anti-bakteri yang membantu dalam
mencegah infeksi yang disebabkan oleh berbagai patogen seperti
Helicobacter pylori dan Escherichia coli.
Hal ini akan bermanfaat untuk mencegah
gangguan pencernaan seperti maag lambung, membantu dalam merangsang
fungsi usus, dan meningkatkan pencernaan. Sifat anti-inflamasi dari
serai juga bermanfaat untuk mengobati sembelit, diare, mual dan sakit
perut.
6. Mencegah Insomnia
Penelitian telah menunjukkan bahwa sereh
memiliki mangandung zat penenang yang dapat membantu dalam meningkatkan
durasi dan kualitas tidur.
7. Mencegah Gangguan Pernafasan
Kandungan vitamin C yang ada di dalam
serai dapat membantu menyembuhkan penyumbatan di hidung, flu dan
gangguan pernafasan lainnya seperti asma bronkial.
8. Membantu Mengatasi Demam
Efek anti-piretik yang ada dalam sereh
berfungsi untuk mengeluarkan keringat. Hal ini dapat bermanfaat untuk
menyembuhkan demam dengan menginduksi keluarnya keringat.
9. Mengobati Infeksi
Serai berfungsi sebagai antiseptik dan
efektif dalam mengobati infeksi seperti kurap, luka, kudis, dan infeksi
saluran kemih karena adanya sifat antimikroba dan anti-jamur.
10. Kesehatan Sistem Saraf
Sereh telah terbukti dapat menjadi tonik
yang sangat baik untuk sistem saraf. Hal ini akan merangsang pikiran
dan membantu mencegah kejang, gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf
seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson.
11. Membantu Mengobati Diabetes Tipe-2
Serai telah terbukti bermanfaat untuk
mengobati diabetes tipe-2. Penelitian telah menunjukkan bahwa citral di
dalamnya dapat membantu mempertahankan tingkat optimal insulin dan
meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.
No comments:
Post a Comment