Cara meramu serai untuk kesehatan

Serai juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Teh Serai
Pernah dengar Teh Serai?
Ya, minuman teh yang diberi campuran serai ini baik untuk sistem pencernaan dan mereka yang memiliki masalah kegemukan. Nah, Teh Serai tercipta sebagai minuman kesehatan yang bisa memberikan rasa hangat bagi tubuh dan juga mencegah terjadinya perut kembung atau begah. Beberapa manfaat dari daun serai ini antara lain :

Baik untuk sistem pencernaan Sifat anti-mikrobanya memaksimalkan fungsi usus.
Bakteri jahat dan parasit kabur. Aman deh dari sembelit, diare dan perut kembung.

Mengatasi Insomnia
Serai punya efek menenangkan bagi tubuh, sangat cocok bagi Anda yang memiliki masalah tidur dan gangguan saraf. Karena serai sebagai penyeimbang kimiawi yang cukup manjur.

Kadar gula darah turun
Khasiat serai lainnya adalah dapat membantu proses detoksifikasi pankreas, sehingga sangat membantu menurunkan kadar gula darah.

Menyehatkan Kulit
Serai juga berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah. Hal ini sangat bermanfaat dalam membantu mengatasi masalah kulit semisal jerawat atau gatal-gatal.

Menjaga berat badan ideal
Meminum Teh Serai secara rutin, dapat membantu melunturkan lemak dan efek diuretik yang terkandung di dalamnya dapat membantu menurunkan berat badan.

Cara Membuat Minuman Teh Serai
Pertama-tama siapkan terlebih dahulu bahan yang diperlukan, diantaranya :
- 1/2 cangkir serai dipotong-potong,
- 1/2  cangkir daun mint (dicincang)
- 1 sendok teh daun atau boleh juga menggunakan teh celup.

Cara Membuat :
Rebus air sebanyak 5 cangkir,
Lalu masukkan serai dan daun mint pada api yang kecil,
Biarkan hingga rebusan air berkurang (kira-kira jadi 3 cangkir),
Matikan api,
Tambahkan daun teh atau teh celup,
Tutup panci dan tunggu hingga teh meresap beberapa menit saja,
Seduh dan sajikan.