Manfaat kesehatan cek resi jne
dari daun serai termasuk bantuan dari gangguan lambung, insomnia,
gangguan pernapasan, demam, nyeri, infeksi, rematik dan edema. Aktivitas
antioksidan defensif dari ramuan serai melindungi terhadap
antibiotik-resistant Staphylococcus aureus dan membantu dalam menjaga
kadar kolesterol optimal, kesehatan selular, sistem saraf, kulit yang
sehat dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga efektif dalam mengobati
diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas, sementara juga membantu dalam
detoksifikasi. Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi dan membantu
untuk memerangi kelelahan, kecemasan dan bau badan.
Serai dapat menyembuhkan dengan aromanya maupun dengan seluruh daunya di buat untuk obat.
citratus Cymbopogon juga dikenal sebagai Lemongrass adalah ramuan
yang milik keluarga rumput Poaceae. Hal ini juga diketahui dan
dimanfaatkan untuk lemon rasa yang berbeda dan aroma citrusy. Ini adalah
tinggi, abadi rumput yang asli ke India dan daerah tropis Asia. Ini
adalah kasar dan tanaman berumbai dengan daun linear yang tumbuh di
tandan tebal, muncul dari dasar yang kuat dan berdiri sekitar 3 meter
dengan bentangan meter-lebar.
Selain penggunaan kuliner, serai menawarkan beragam manfaat obat dan
permintaan yang luas karena antibakteri, anti-jamur dan antimikroba di
seluruh Asia Tenggara, serta Afrika dan benua Amerika.
Genus Cymbopogon terdiri dari 55 spesies rumput, dua di antaranya
disebut sebagai Lemongrass. Ini adalah serai India Barat atau serai yang
terkenal disukai untuk digunakan kuliner dan sereh India Timur atau
Cymobopogon flexuosus yang digunakan dalam pembuatan berbagai produk
seperti wewangian karena kehidupan rak diperpanjang, karena jumlah
rendah myrcene dalam variasi.
** Nilai Gizi Dari Daun Serai **
Serai adalah gudang aromatik nutrisi penting menyediakan beragam
manfaat kesehatan. Ini adalah sumber vitamin penting seperti vitamin A,
vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin),
vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (pyridoxine), folat dan vitamin
C. Hal ini juga memberikan mineral penting seperti potasium, kalsium,
magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan besi, yang dibutuhkan untuk
kesehatan fungsi tubuh manusia. Tidak menawarkan kolesterol atau lemak
berbahaya.
** Manfat Kesehatan Dari Daun Serai **
Serai mengandung antioksidan, flavonoid, dan senyawa fenolik seperti
luteolin, glikosida, quercetin, kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, dan asam caffeic, yang semuanya membantu dalam memberikan
berbagai mengesankan bantu obat. Komponen utama dari sereh adalah
lemonal atau citral, yang memiliki kualitas anti-jamur dan antimikroba,
sementara juga menyediakan bau lemon yang berbeda. Beberapa manfaat
kesehatan yang paling terkenal dari sereh meliputi:
1. Kolestrol.
Serai memiliki anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia
yang mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian telah menunjukkan
bahwa konsumsi rutin sereh telah menunjukkan hasil yang signifikan
dalam mempertahankan tingkat yang sehat trigliserida dan mengurangi
kolesterol LDL dalam tubuh. Hal ini membantu dalam mencegah akumulasi
lipid dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran terhalang darah di
arteri dan mencegah berbagai gangguan jantung seperti aterosklerosis.
2. Menghilankan racun di dalam tubuh.
Serai membantu dalam pembersihan dan pembilasan limbah beracun berbahaya
dari tubuh, sebagai akibat dari sifat diuretik nya. Detoksifikasi
membantu dalam regulasi yang lebih baik dari berbagai organ tubuh,
termasuk hati dan ginjal, sementara juga membantu menurunkan kadar asam
urat. Efek diuretik dari serai membantu dalam meningkatkan kuantitas dan
frekuensi buang air kecil, yang membantu dalam menjaga kesehatan
pencernaan, menghilangkan lemak yang masih harus dibayar, dan membantu
mempertahankan sistem yang bersih.
3. Mengobati berbagia jenis kanker.
Serai efektif dalam mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel normal yang sehat dari tubuh. Penelitian yang dilakukan untuk
membuktikan aktivitas anti-kanker dari sereh telah menunjukkan hasil
yang menjanjikan dalam pencegahan kanker kulit. Penelitian telah
menunjukkan bahwa komponen tertentu, citral, yang hadir dalam serai,
membantu dalam menghambat pertumbuhan sel kanker hati selama fase awal
dan mencegah setiap produksi lebih lanjut dari sel-sel kanker. Studi
lain telah memberikan bukti pendukung mengenai efek anti-proliferasi
citral di menghambat pertumbuhan sel kanker payudara manusia dan induksi
apoptosis.
4. Bermanfaat sebagia anti infeksi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri sereh memiliki
kapasitas anti-biofilm dan bermanfaat terhadap infeksi yang disebabkan
oleh Staphylococcus aureus. Ini berisi fenol yang memiliki kemampuan
untuk menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh dan menyembuhkan
biofilm di mana saja di tubuh. Ini mengganggu pertumbuhan dan komunikasi
kuman yang membantu dalam menghambat pembentukan biofilm. Minyak
esensial dari sereh berguna untuk aplikasi baik topikal maupun internal
dalam penyakit yang didiagnosis dengan biofilm, seperti penyakit Lyme.
5. Perut Gangguan.
Penelitian telah menunjukkan sereh bahwa minyak esensial memiliki sifat
anti-mikroba dan anti-bakteri yang membantu dalam memerangi infeksi yang
disebabkan oleh berbagai patogen seperti Helicobacter pylori dan
Escherichia coli. Hal ini bermanfaat dalam pencegahan gangguan
pencernaan seperti maag lambung, membantu dalam merangsang fungsi usus,
dan meningkatkan pencernaan. Sifat anti-inflamasi dari sereh yang
bermanfaat untuk mengobati sembelit, kolitis ulserativa, diare, mual dan
sakit perut.
6. Insomnia.
Serai membantu dalam menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu dalam
mendorong tidur nyenyak. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai
memiliki obat penenang dan hipnotis properti yang membantu dalam
meningkatkan durasi dan kualitas tidur.
7. Gangguan pernafasan.
serai banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk efek penyembuhan
dalam mengobati batuk dan pilek. Seiring dengan komponen yang bermanfaat
lainnya, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya membantu dalam
memberikan bantuan dari penyumbatan hidung, flu dan gangguan pernafasan
lainnya seperti asma bronkial.
8. Demam.
Serai adalah obat penurun panas dan juga dikenal sebagai ‘demam rumput’,
karena efek yang menguntungkan dalam menurunkan demam. Efek
anti-piretik dan yg mengeluarkan keringat dari serai banyak digunakan
dalam pengobatan Ayurveda untuk menyembuhkan demam dengan menginduksi
berkeringat.
9. Infeksi.
Serai bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi
seperti kurap, luka, Atlet Foot, kudis, dan infeksi saluran kemih karena
antimikroba dan sifat anti-jamur. Penelitian telah menunjukkan bahwa
exerts serai efek pada infeksi dermatologis, seperti infeksi ragi
penyembuhan, dengan menghambat pertumbuhan patogen. Studi lain yang
tersedia bukti pendukung yang menunjukkan kemanjuran serai lebih thyme,
nilam dan minyak kayu cedar dalam pengobatan berbagai penyakit seperti
candidias lisan atau vagina.
10. Mengurangi rasa sakit.
Serai membantu dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang
disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik.
Fitonutrien yang ada di dalamnya meningkatkan sirkulasi darah dan
membantu dalam mengurangi kejang, kram otot, keseleo, dan nyeri
punggung. Hal ini berharga dalam mengobati luka olahraga, termasuk
dislokasi, luka dan memar.
11. Sistem saraf.
Serai adalah yg menenangkan dan telah terbukti menjadi tonik yang sangat
baik untuk sistem saraf. Ini merangsang pikiran dan membantu dalam
memerangi kejang, gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti
Alzheimer dan penyakit Parkinson. Hal ini digunakan dalam mandi terapi,
yang membantu dalam menenangkan saraf dan membantu dalam mengurangi
gejala kecemasan dan kelelahan yang disebabkan oleh stres.
12. Mengobati diabetes.
Serai telah terbukti bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe-2.
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada citral di dalamnya membantu untuk
mempertahankan tingkat optimal dari insulin dan meningkatkan toleransi
glukosa dalam tubuh.
13. Rematik.
Serai adalah efektif dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan
yang disebabkan oleh rematik. Hal ini dapat dioleskan pada kedua sakit
pinggang dan keseleo dan membantu dalam mengurangi neuralgia dan
penderitaan yang menyakitkan lainnya.
14. Sistem kekebalan.
Seraimembantu dalam memulihkan sistem penting yang beroperasi dalam
tubuh, termasuk pencernaan, pernapasan, ekskresi dan sistem saraf. Ini
membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik dan memperkuat
mekanisme pertahanan kekebalan tubuh. ekstrak serai memiliki efek
menguntungkan pada tindakan inflamasi sitokin, yang merupakan molekul
sinyal di mana sel-sel berkomunikasi dan menanggapi dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai diberikannya tindakan
anti-inflamasi dan konstituennya seperti citral mungkin menjadi penyebab
di balik efek penghambatan pada produksi sitokin.
15. Perawatan kulit.
Serai telah berharga sebagai tonik kulit dan membuat pembersih yang
efektif untuk kulit berminyak atau berjerawat, karena kualitas zat dan
antiseptik. Ini membantu dalam memperkuat jaringan kulit dan
mengencangkan pori-pori sementara juga mensterilkan mereka. Perawatan
harus diambil ketika menggunakan produk serai, sebagai aplikasi murni
mungkin menyebabkan iritasi kulit pada beberapa kasus.
16. Melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
Serai memiliki kualitas antioksidan dan membantu dalam melindungi
sel-sel tubuh dari radikal bebas oksigen yang diturunkan. Hal ini juga
membantu dalam pembersihan darah dan memperkuat limpa untuk membuang
sel-sel darah merah ternoda. Mendukung fungsi kelenjar timus yang
membantu untuk menghasilkan sel-sel darah putih. Ini membantu dalam
merangsang regenerasi sel. The folat dan kalium konten dalam batang dan
daun bantu serai dalam sintesis DNA dan mempromosikan pembelahan sel.
17. Dapat menyembuhkan penyakit empedu.
Serai Ini memiliki efek pembersihan pada kemacetan limfatik dan membantu untuk menenangkan pembengkakan.
18. Aromatera.
Serai terdiri dari bahan-bahan yang bermanfaat dari minyak esensial
seperti nerol, sitronelol, myrcene, dipentene, geraniol dan metil
heptenone yang memiliki anti-jamur, insektisida dan sifat antiseptik.
Minyak serai banyak digunakan dalam aromaterapi, karena efek terapi,
yang membantu dalam merevitalisasi dan menyegarkan tubuh. Efek
pendinginan minyak sereh yang bermanfaat bagi tubuh saat cuaca panas dan
mempromosikan kebangkitan baik pikiran dan jiwa. Minyak ini memiliki
sifat astringent dan toning alami yang membantu dalam merangsang
sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit. Hal ini juga membantu
dalam pengetatan, kulit mengangkat dan mengencangkan lesu atau kendur.
lemongrassObesity: Lemongrass mengandung citral, yang telah terbukti
efektif dalam memerangi obesitas. Ini mencegah penumpukan lemak perut
dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan, yang membantu dalam
mencegah kenaikan berat badan diet-induced. Hal ini membantu dalam
metabolisme yang sehat dan meningkatkan oksidasi asam lemak di dalam
tubuh.
19. Bau Badan.
Serai digunakan dalam pembuatan deodoran karena pembersihan dan sifat
antibakteri yang membantu untuk memerangi bau badan yang tidak sedap dan
mencegah infeksi jamur dan bakteri. Hal ini juga dapat ditambahkan ke
mandi kaki ke untuk sanitasi kaki sakit dan berbau.
20. Menyembuhkan dari gigitan serangga.
Serai digunakan sebagai repellant serangga alami dan membantu dalam
mencegah terjadinya penyakit yang terbawa serangga seperti malaria,
demam berdarah dan penyakit Lyme. Penelitian telah memberikan bukti yang
mendukung tentang sifat anti-malaria dan anti-protozoa dari sereh, yang
membuat minyak sereh bahan yang efektif dalam obat nyamuk.
** Kuliner Penggunaan Serai **
Terlepas dari obat-obatan tradisional, serai umumnya digunakan dalam
masakan Asia, terutama yang dari Vietnam, Thailand, dan Malaysia. Hal
ini digunakan untuk menambahkan rasa untuk minuman seperti teh, kari dan
sup, dan juga menemukan penggunaan yang luas dalam penyusunan puding,
produk daging, permen dan makanan yang dipanggang.
Penggunaan lain dari Lemongrass
Serai digunakan dalam pembuatan parfum, deodoran, poles, lilin dan
lilin. Hal ini juga digunakan untuk menambah aroma untuk sabun dan
produk kosmetik.
Hal ini digunakan untuk memikat dan menarik lebah madu untuk berbagai tujuan komersial.
Serai digunakan untuk melestarikan lontar kuno dan melindungi mereka
dari kerusakan yang disebabkan oleh mikroorganisme. Ini memperkuat daun
dengan memberikan kelembaban yang dibutuhkan untuk telapak rapuh daun
tanpa membiarkan kelembaban menyebabkan kerugian pada teks yang
disimpan. Efek perlindungan ini dapat dikaitkan dengan sifat hidrofobik
minyak serai digunakan dalam pembuatan sampo dan produk perawatan untuk
hewan peliharaan karena efek repellant pada kutu dan kutu.
Lemongrass: Sebuah Firman Perhatian
** Efek samping **
Meskipun dianggap aman, penggunaan topikal minyak sereh atau konsumsi
teh herbal yang terbuat dari serai dapat mengakibatkan reaksi alergi
pada beberapa orang. Dalam hal gejala alergi, selalu dianjurkan untuk
menghentikan penggunaan minyak sereh dan mencari perhatian medis segera.
Murni atau terkonsentrasi minyak serai tidak harus diterapkan secara
langsung pada tubuh karena dapat mengakibatkan reaksi berbahaya. Itu
selalu dianjurkan untuk menjaga minyak serai murni keluar dari jangkauan
anak-anak.
Hal ini sangat dianjurkan untuk berkonsultasi dengan profesional
kesehatan sebelum mempertimbangkan minyak sereh untuk penggunaan terapi
selama kondisi khusus seperti kehamilan, ketika mencoba untuk hamil,
menyusui, dan selama setiap perawatan medis yang sedang berlangsung.
Serai memiliki sifat galactagogic, yang mempromosikan pembentukan
susu di payudara. Hal ini juga efektif dalam menstimulasi aliran
menstruasi dan membantu dalam kram menstruasi menenangkan dan
ketidaknyamanan. Ini membantu dalam menenangkan pembengkakan dan mujarab
dalam kondisi varises. Digunakan hati-hati, dapat membuktikan sangat
berharga dalam memberikan berbagai bantuan obat!
No comments:
Post a Comment