Manfaat ikan untuk anak yang selanjutnya yaitu untuk mencegah
penyakit jantung koroner. Perlu Anda ketahui bahwa penyakit jantung
koroner bisa menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Penyakit
tersebut terjadi akibat adanya penyumbatan pada arteri oleh lemak
sehingga mengakibatkan aliran darah terganggu. Maka dari itu untuk
menjaga kesehatan anak dari kecil bisa dilakukan dengan memberikan ikan
salmon secara berkala
Kandungan Gizi Salmon
Ikan salmon merupakan sumber omega 3 (EPA & DHA). Sebagai jenis
makanan yang dianggap super food ini akan berfungsi dengan asupan 2
porsi per minggu yang disarankan dari asupan Omega 3.
- Omega 3
- Protein Kualitas Tinggi
- Asam amino
- Vitamin A
- Vitamin D
- vitamin B6
- vitamin B
- vitamin E
- Kandungan Lainnya dari kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor
Dengan kandungan gizi yang super duper banyak memang pantas ikan salmon mendapat gelar raja dari para ikan ya bun hehehe
Berikut ini adalah
beberapa manfaat ikan salmon untuk kesehatan sesuai dengan kandungan
gizinya bun.Omega3 Ikan Salmon
Asam lemak Omega-3 dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan
kolesterol. Hal pertama yang disarankan dokter setelah serangan jantung
adalah untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tingkat trigliserida.
Sementara salmon mampu menurunkan kolesterol buruk, dan sekaligus
meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ikan salmon juga dapat membantu
memperbaiki kerusakan jantung dan memperkuat otot-otot jantung dan
menurunkan tekanan darah, bahkan mencegah pengerasan arteri yang akan
mengurangi peluang terkena serangan jantung. Berikut adalah rincian
manfaat omega3 dalam salmon:
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengurangi risiko kematian mendadak akibat penyakit jantung
- Mengurangi risiko stroke
- Mengurangi kemungkinan penyakit jantung saat anda terkena diabetes Tipe 2
- Penting dalam otak bayi dan pengembangan mata selama kehamilan dan bayi
- Memperbaiki pola lipid darah
- Meningkatkan fungsi pembuluh darah
- Memperbaiki gejala gangguan kekebalan dan inflamasi seperti rheumatoid arthritis, penyakit Chrone dan beberapa kondisi kulit
- Mengurangi risiko beberapa gangguan mental seperti penyakit Alzheimer dan depresi
Asam lemak omega 3 membantu kerja otak lebih baik dan meningkatkan
daya ingat. Vitamin A dan D, asam amino dan asam-asam selenium juga
melindungi sistem saraf Anda efek penuaan yang memburuk. Manfaat ikan
salmon bekerja sebagai anti depresan alami terhadap penyakit Alzheimer
dan penyakit Parkinson. Konsumsi ikan salmon telah terbukti dapat
menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.
Protein Ikan Salmon
Ikan salmon memiliki kandungan protein yang sangat tinggi bagi kesehatan tubuh, manfaat protein sendiri adalah sebagai berikut:
- Sumber energi
- Mengatur metabolisme tubuh
- Membantu proses pertumbuhan otot
- Membantu proses pembentukan hormon
- Pembentukan zat antibodi
Protein dalam ikan salmon mudah bagi untuk dicerna dan menyerap ke
dalam tubuh. Salmon tidak memiliki zat penyebab kanker di dalamnya
terhadap beberapa sumber proteinnya. Protein yang juga disebut sebagai
asam amino tersebut, sangat penting bagi kesehatan seluruh tubuh.
Manfaat kesehatan terutama dari salmon merupakan jenis lemak yang baik.
Asam Amino Ikan Salmon
Ikan salmon merupakan sumber makanan yang banyak mengandung asam
amino yang sangat penting untuk tubuh, berikut adalah manfaat asam amino
untuk tubuh yang terdapat dalam ikan salmon.
- Membentuk hemoglobin atau sel darah merah
- Membentuk sel darah putih
- Menstabilkan gula dalam darah
- Meningkatkan energi
- Proteksi tubuh dari radiasi
- Memperlambat pertumbuhan kanker dan tumor
- Meningkatkan fungsi otak
- Sebagai anti bodi tubuh
- Meningkatkan kemampuan mental
Vitamin A ikan Salmon
Vitamin A dalam ikan salmon memiliki segudang manfaat yang tidak
kalah penting dengan vitamin lainnya, berikut daftar manfaat vitamin A
yang sangat penting bagi tubuh.
- Menjaga kesehatan mata
- Penyembuhan luka
- Mencegah kanker
- Sumber antioksidan
- Sistem imun tubuh
Vitamin D Ikan Salmon
Manfaat :
- Baik untuk menjaga kesehatan tulang
- Mencegah osteoporosis
- Mencegah kanker kolon dan prostat
- Merawat kulit
Vitamin B6 Ikan Salmon
Manfaat :
- Meningkatkan energi
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Sistem imun
- Sistem saraf
- Kesehatan otot
Vitamin E ikan salmon
Manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh sangatlah tinggi sekali, dengan vitamin E kita
dapat merawat tubuh bagian dalam maupun bagian luar yaitu kulit:
- Kulit : mengatasi kulit keriput
- Kulit : mengatasi guratan
- Kulit : Mengatais kutikula
- Melawan efek negatif penggunaan obat obatan
- Mencegah kanker
- Penyakit syaraf
- Mengobati diabetes
Secara garis besar kandungan ikan salmon memang sangat banyak
nutrisinya, jika kita konsumsi akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa rangkuman manfaat penting ikan salmon untuk
tubuh kita.
1. Meningkatkan Fungsi dan Kecerdasan Otak
Kandungan asam amino, protein, dan B6 merupakan salah tiga zat yang
dapat menunjang kesehatan otak, mungkin orang / masyarakat umum sering
mengkaitkannya dengan kecerdasan otak.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Ikan salmon merupakan nutrisi penting yang dapat menyehatkan jantung
anda, tidak heran bahwa jika anda khawatir dengan serangan jantung
mendadak, ikan salmon dapat menjadi solusinya. Kandungan omega tiga,
protein, dan asam amino merupakan zat yang dapat membantu semuanya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Ikan salmon mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata,
kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga pengelihatan agar terhindar
dari katarak atau penyakit mata lainnya.
4. Sehat Untuk Tulang
Mencegah osteoporosis adalah salah satu fungsi dari vitamin D yang terdapat dalam ikan salmon
5. Sistem Imun Tubuh
Ikan salmon juga memiliki beberapa kandungan yang dapat meningkatkan
sistem imun dan kekebalan tubuh manusia yang efektif dalam mencegah
radikal bebas bahkan penyakit kanker.
Sekarang bunda sudah tahu manfaat ikan salmon kan bun,jadi jangan ragu
buat memberi si kecil ikan salmon yang super kaya manfaat dan vitamin
buat pertumbuhan anak bunda
No comments:
Post a Comment